FlowRow® Kurse

FlowRow® Kurse

Verbessere Deine physische und mentale Kraft in spielerischer Weise durch Coaching statt Instruktionen. Dadurch kannst Du Deinen Sport noch mehr genießen.

Coaching Konzept

Körperwahrnehmung
Körperwahrnehmung

Trainingsfortschritte erreichst Du am besten und wohltuendsten, indem Du Dich auf Deine Körperwahrnehmung konzentrierst. Konventionelle Gruppen-Fitness-Kurse arbeiten mit Instruktionen, welche Dein Gehirn dem Körper als Befehl weiterleitet. Das ist wenig nachhaltig. FlowRow wirkt über das Spüren und aufmerksame Erfahren der Bewegung. Du übernimmst selbst die Verantwortung für Deinen Lernfortschritt. Das ist nachhaltig und motivierend.

Störungen minimieren
Störungen minimieren

In den FlowRow Kursen wirst Du sehr wenig Instruktionen bekommen. Dein Trainer wird Dir stattdessen dabei helfen, durch Körpererfahrung die Bewegungen zu lernen. Das minimiert Störungen, die typischerweise aus unserem Inneren kommen und sich durch Selbstkontrolle, Selbstbewertung und Selbstzweifel Äußern. Die FlowRow Übungen unterstützen Dich dabei, Deine Bewegungen zu beobachten statt zu kontrollieren, zu spüren statt zu denken, zu erfahren statt gesagt zu bekommen.

Flow
Flow

In vielen konventionellen Gruppen-Fitness-Kursen versuchen die Teilnehmer, Stress abzubauen durch noch mehr Stress: Instruktionen, hoch-intensive Belastungen, totale Ermüdung. FlowRow unterstützt Dich dabei, Dir über Deine eigenen Ziele klar zu werden. Du übernimmst selber die Verantwortung für Dein Training. Du lernst, Deiner Körperwahrnehmung zu vertrauen. Du wirst ein ganzheitliches Gefühl für Körper und Geist erreichen..
Du wirst in den Flow kommen.

FlowRow baut den Stress ab
durch wohldosierte Aktivität mit fließenden Bewegungen.

Der Stress lässt nach, Du erholst Dich schnell und erreichst einen optimalen Trainingseffekt.

coaching-rowboat

Coaching im Ruderboot

Ziel des Coachings im Ruderboot ist es, Deine Rudertechnik so zu verbessern, dass Du noch mehr Freude an Deinem Sport haben wirst. Den Lernfortschritt erreichen wir zum einen dadurch, dass das Coaching Dich dabei unterstützt, Deinem unterbewussten Körpergefühl zu vertrauen. Zum anderen werden wir auf Deine Ziele abgestimmte Übungen machen, mit denen Du durch die bewusste Wahrnehmung eine Rückmeldung zur Wirklichkeit herstellst und damit Dein unterbewusstes Körpergefühl beim Lernen unterstützt. Die gewünschte Verbesserung Deiner Rudertechnik hast Du dann erreicht, wenn Dein unterbewusstes Körpergefühl die neue Bewegung erlernt hat. Dabei handelt es sich um einen kontinuierlichen Lernprozess.

Zur Zeit nur für Mitglieder des Ruderclubs Baden buchbar

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