Von Andreas Pirscher, 21.02.2021 

Andreas Pirscher

Warum gibt es das FlowRow Board überhaupt in verschiedenen Schwierigkeitsgraden? Könnten nicht alle mit demselben Schwierigkeitsgrad trainieren?

Wir unterscheiden im Sport zwischen äußerer Belastung und innerer Beanspruchung. Die Belastung ist für alle gleich aber die Beanspruchung ist Dein individuelles und subjektives Empfinden der Belastung.

Beim FlowRow Board hängt dieses subjektive Belastungsempfinden nicht nur vom Schwierigkeitsgrad des Boards ab, sondern auch von Deinem Balancegefühl und Deinem Körpergewicht. Wenn Du schwerer bist, fühlt sich dasselbe Board wackeliger an als für eine leichtere Person.

Warum ist Dein subjektives Belastungsempfinden so wichtig?

Wenn Du Dich unterforderst, erzielst Du wenig Trainingsfortschritte und das Training macht Dir weniger Spaß. Wenn Du Dich überforderst, erreichst Du ebenfalls keine guten Trainingsfortschritte. Und wem macht es schon Spaß, überfordert zu sein?

Das optimale FlowRow Training fühlt sich anspruchsvoll bis etwas schwierig an, dann macht Dir das Training am meisten Spaß und Du verbesserst am schnellsten und effektivsten Dein Gleichgewicht, Deine Koordination und Deine Tiefenmuskulatur.

Mihály Csíkszentmihályi gilt als der bekannteste Wissenschaftler auf dem Gebiet des Flow-Erlebens. Er hat herausgefunden, dass Du Deine Belastung als anspruchsvoll bis etwas schwierig empfinden musst, um einen Flow zu erleben.

Aber wie findest Du das passende FlowRow Board, um optimalen Trainingsfortschritt zu erreichen und in den Flow zu kommen?

In unserem Shop findest Du eine Tabelle, die Dir dabei hilft, den für Dich passenden Schwierigkeitsgrad zu finden. Außerdem erhältst Du mit jedem FlowRow Board, das Du bei uns im Shop kaufst, eine Anzahl von Gummi-Pads, die Du in Dein FlowRow Board einlegen kannst, um stufenweise den Schwierigkeitsgrad zu vereinfachen.

Die obige Tabelle hat bisher recht gut funktioniert und mit dem tollen Feedback der FlowRow-Kunden haben wir die Tabelle jetzt noch weiter verbessert und vereinfacht. Außerdem haben wir aufgrund Eures Feedbacks eine noch stabilere Variante eingeführt, das sogenannte FlowRow Board Moderate. Schließlich haben wir die Schwierigkeitsgrade für das Concept2 so angepasst, dass sie vergleichbarer zum WaterRower sind.

An dieser Stelle möchte ich mich herzlich für Euer wertvolles Feedback bedanken.

FlowRow Board for WaterRower Black with Replacement Kit

Euer Feedback hat uns dazu inspiriert, ein sogenanntes Replacement Kit im Shop anzubieten, mit dem Du die elastischen Mittelteile Deiner Boards austauschen und somit das FlowRow Board flexibler oder stabiler machen kannst. Eine Montageanleitung führt Dich durch die Schritte, um die vorhandenen Mittelteile abzuschrauben und dann die Austausch-Mittelteile zu verkleben und zu verschrauben. Der Austausch erfordert kein handwerkliches Geschick.

FlowRow Board for WaterRower Oak with Replacement Kit

Aber wie verhilft Dir das Replacement Kit zu Deinem perfekten FlowRow Board?

Wenn Du schon ein FlowRow Board besitzt, beantworte bitte folgende Fragen:

  • Fühlt sich das FlowRow Training für Dich anspruchsvoll bis leicht schwierig an? Dann hast Du Dein perfektes FlowRow Board schon gefunden.
  • Fühlt sich das FlowRow Training für Dich sehr leicht an? Dann könntest Du Dein Training verbessern durch ein Replacement Kit mit einem höheren Schwierigkeitsgrad.
  • Fühlt sich das FlowRow Training für Dich sehr schwierig an? Benötigst Du alle oder fast alle der mitgelieferten Gummi-Pads für Dein FlowRow Training? Dann könntest Du Dein Training verbessern durch ein Replacement Kit mit einem niedrigeren Schwierigkeitsgrad.

Du bist nicht ganz sicher, ob Du eine oder zwei Stufen höher oder niedriger benötigst? Dann kannst Du auch ein sogenanntes Double Replacement Kit mit zwei Austausch-Schwierigkeitsgraden auswählen.

Du hast Dein FlowRow Board im Fachhandel oder bei NOHrD gekauft? Dann hat Dein Board den Schwierigkeitsgrad «Training».

Du hast noch kein FlowRow Board, überlegst aber, Dir eines zu kaufen und schwankst zwischen zwei oder drei Schwierigkeitsgraden? In unserem Shop findest Du auch ein Kombi-Angebot für das FlowRow Board plus Double Replacement Kit. Das gibt Dir maximale Flexibilität.

Schreib mir gerne, was Du dazu denkst. Ich freue mich auf Dein Feedback.

Herzliche Grüße

Andreas

Andreas sitting on Concept2


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